Stop wishing, start doing.
You don't have to be great to start, but you have to start to be great!
Septembers utmaningar
• Inget mjukbröd alls
Om det är någonting jag kan äta tills jag spyr så är det nog mjukbröd, speciellt pågenlimpa och skogaholmlimpa, vilket inte är så jättebra.. I fortsättningen, om jag ska äta bröd så blir det fullkornsknäckebröd!
• Inget småätande
Har väldigt lätt för att småäta, det har blivit mer o mer på senaste tiden. Jag småäter inte varenda dag, men det förekommer då och då.
• Inget godis (inga onyttigheter, chips, läsk etc)
Senaste tiden har jag varit lite för snäll mot mig själv, jag har ätit alldeles för mycket godis och druckit läsk. Jag tycker iallafall det jag har stoppat i mig är mycket, vet inte riktigt om andra skulle säga det. Men, ja. Inget på en månad!
• Väga under 80 innan sista september
Just nu väger jag 82 kg.. Jag ska göra allt för att komma under 80 innan 30 september. Ska ju väga mig om några dagar, då kan jag lägga upp kvittot från vägningen. Väger mig alltså en gång per månad, tanitavägning. Vilket betyder en vägning som väger hur mycket muskler, fett, vatten etc som man har i kroppen. Det är mycket bättre än att bara ställa sig på vågen och kolla siffror. Man kan ju ha gått ner i fettmassa och gått upp i muskelmassa och en vanlig våg visar ju inte det utan visar bara hela kroppsvikten. En tanitavägning är enligt mig, mycket bättre.
• 30 day plank challenge
Tidigare idag så såg jag en bild på "30 dat plank challenge", blev så pepp så jag börjar med den redan idag! Det är som en squat challenge, fast man gör plankan.
• Vara mer noga med att mäta upp maten.
Jag mäter alltid upp min mat med hjälp av decilitermått. Men ibland blir det så att jag tar för mycket, med mening. Men nu blir det strikt igen!
En vanlig måltid ser utsåhär för mig - 2 dl pasta/ris, 8 st köttbullar/4 skivor falukorv/1 kycklingbröstfile, 1/2 dl sås och valfri mängd med grönsaker!
Ha det fint! ♥
Kommentarer
Postat av: Petra
Åh vad spännande det lät med den där 30 day plank challenge!
Lycka till med allt!! Du är så otroligt duktig!
Svar:
Anna Ericsson
Trackback
