ericssonanna.blogg.se -

Lite uppdatering

Hej alla fina!

Ledsen för att det blivit så lite uppdatering. Men nu ska det bli bättre, hoppas jag!
I början på detta år låg mitt bmi på 34 vilket betydde att jag led av fetma, för att komma ner på normalvikt behövde jag gå ner 27,4 kg. Jag trodde inte mina ögon när jag såg det.. 27 kg?

Trodde inte ens att en människa skulle klara av att gå ner 10 kg på ett år. Nu står jag här, starkare än någonsin. Jag väger någonstans mellan 74 och 76.

Jag lider inte längre av fetma, inte ens av övervikt. Nu är jag normalviktig.

Jag har alltså gått ner 27 kg (eller mer) sedan 5 januari 2013.
Jag satsar på att hinna ner till 74 tills 5 januari 2014.

Då betyder det att jag har gått ner 30 kg på ett helt år. Får se hur det blir med den saken..

Jag har iallafall börjat med 3 fastedagar i veckan och försöker äta så nyttigt som möjligt.

Även jag har mina bakslag, överätande och tröstätande.

Såhär såg jag ut sommaren 2012, fet och lycklig(?) Och bilden till vänster är från i år. Lite skillnad kanske?

Kroppsform, inte den bästa. Men det fungerar.

Slog mitt rekord i löpning. 4,7 km på 30 minuter. Känns helt fantastiskt om man jämför med vad jag klarade av i början på detta år. Då var jag lycklig över att jag orkade jogga i 3 minuter i sträck utan att falla ner i andnöd. Viljan är stark!

Och till slut.. lite motivationsbilder. Denna klänning var min studentklänning i Juni 2013, den satt så tight att jag var tvungen att köpa en gördel att ha under så magen, rumpan och låren drogs in så klänningen skulle passa.. Kunde knappt andas. Men nu är den lite för stor.. Att det kan bli sån skillnad, det fattar jag inte. Men glad är jag! :)

KRAM ♥

2013-12-27 @ 13:40:48 Träning & hälsa Kommentarer (1)

-

Tisdagsträning: 10 min uppvärmning på löpbandet och sedan 90 minuters hård ben- och rumpträning.

Onsdag: 1 timmes cardio.

Torsdag: Kanske vilodag, får se.

2013-12-05 @ 10:21:02 Träning & hälsa Kommentarer (0)

Träningsvärk

Har hittat en ny favoritövning. =) (se bilden överst)har förövrigt väldigt mycket träningsvärk i magen, armarna och ryggen. Igår blev det en timmes hård cardio och sedan en timmes styrka, fokuserat på magen!! Har inte haft träningsvärk i magen på flera månader. Älskar det!Idag körde jag armar och lite rygg samt min nya favoritövning.. Snacka om att den tar riktigt mycket i magen. Körde också tunga marklyft idag kombinerat med olika övningar för bicepsen & tricepsen. Och 40 minuters cardio, löpning och crosstrainer. Nu börjar jag se lite mer konturer på armarna, vilket är bra. =)Förra veckan hade jag 3 fastedagar och det gick asbra! Denna veckan blir det tre till, tisdag, torsdag och fredag. Känns verkligen som att jag kommit igång riktigt bra igen, känns så jävla bra. Vill så gärna tappa 3 kilo till 5 januari.. vilket skulle betyda att jag gått ner 30 (!!!!!) kg på ett år.. Sätter inte för stora förhoppningar nu, ska iallafall försöka att inte göra det. Ska iallafall INTE fuska någonting med maten. Jag ska klara detta. Japp!GODNATT! =)

2013-12-02 @ 21:29:00 Träning & hälsa Kommentarer (0)