Har hittat en ny favoritövning. =) (se bilden överst)
har förövrigt väldigt mycket träningsvärk i magen, armarna och ryggen. Igår blev det en timmes hård cardio och sedan en timmes styrka, fokuserat på magen!! Har inte haft träningsvärk i magen på flera månader. Älskar det!
Idag körde jag armar och lite rygg samt min nya favoritövning.. Snacka om att den tar riktigt mycket i magen. Körde också tunga marklyft idag kombinerat med olika övningar för bicepsen & tricepsen. Och 40 minuters cardio, löpning och crosstrainer. Nu börjar jag se lite mer konturer på armarna, vilket är bra. =)
Förra veckan hade jag 3 fastedagar och det gick asbra! Denna veckan blir det tre till, tisdag, torsdag och fredag. Känns verkligen som att jag kommit igång riktigt bra igen, känns så jävla bra. Vill så gärna tappa 3 kilo till 5 januari.. vilket skulle betyda att jag gått ner 30 (!!!!!) kg på ett år.. Sätter inte för stora förhoppningar nu, ska iallafall försöka att inte göra det. Ska iallafall INTE fuska någonting med maten. Jag ska klara detta. Japp!
