Det känns som om jag står och trampar på samma ställe hela tiden. Jag kommer ingenvart.

När jag väl tar ett steg fram så går jag automatiskt två steg bak. 

 

Jag måste få in mer rutiner i min vardag. På grund av mitt dåliga mående (psykiskt) har jag ätit dåligt och därmed fått nedsatt immunförsvar och jag blir lättare sjuk. Har inte varit på gymmet sen i torsdags,

(förutom i måndags, men det kan jag inte räkna med. För jag mådde riktigt dåligt under passet och piss efteråt, feber och huvudvärk.)

 

 

Motivationen finns kvar, men ingen glöd.

Och jag kan inte åka och träna förrän jag har piggnat till.

Planerar på att åka och träna imorgon, lite lugnt.

Kanske ta en sväng simning efteråt bara för att det är så sjukt skönt. 

 

Såhär ser min tid framöver ut..

• Ingen läsk (INGEN cola zero, hur gott det än är.)

• Ingen glass, inte ens min älskade citronsorbet. (kanske någon gång, men INTE mitt i veckan. Absolut inte. Och inte flera gånger i veckan. Kanske en gång varannan vecka.)

• Äta regelbundet. Frukost, lunch och middag. Funderar på om jag ska börja laga matlådor, så jag får in rutinen igen.

• Inte bryta fastan eller överskrida kaloriintaget på fastedagarna.

• Ska försöka få in 3 dagars fasta i veckan.

• Inget godis eller naturgodis.

• Dricka litervis med vatten, vatten är ju så sjukt gott och bra för kroppen.

• Träna utan prestationsångest eller press från andra.

• Blicka framåt, inte bakåt.

• Var glad! 

 

Två gamla bilder från när jag började träna och fortfarande vägde över 100 kg.